64 см тӯби йога
Тӯби 64 см
Тӯби 64 см дар диаметри 64 см) ба тарроҳии Bosu-и классикӣ, аммо барои фитнес, барқарорсозӣ ва омӯзиши гурӯҳӣ бартарии мутобиқат мекунад. Ҳангоми нигоҳ доштани принсипҳои асосии омӯзиши ноустуворӣ, андозаи васеъ ва тозакунии он, онро ба монанди 58 см BOSU ба мисли 58 см дар ихтиёри 58 см гузошт.
Фарқудиён ва хусусиятҳои беназир
1. Минтақаи калонтар
Диаметри 64 см дар муқоиса бо модели 58 см дар сатҳи баландтари таълими баландтар таъмин карда мешавад. Ин фазои иловагӣ ҷойгир аст:
- Ҳаракатҳои пурра (масалан, sprawls, crawls brawls) бо кам шудани хатари дастнорас аз гунбаз.
- машқҳои шарикон ё ҷойгиркунии дугона барои одамони баландтар.
- баланд бардоштани устувории беморони шурӯъкунандагон ё барқарорсозӣ, зеро заминаи васеътар мушкилоти дарккуниро аз машқҳои тавозунӣ коҳиш медиҳад.
2. Шиддати танзимшаванда
Гарчанде ки 58 созги 58 см нақша дорад, ки андозаи 64-и версияи 64 см имкон медиҳад, ки мутобиқшавии таваррум мутобиқ шавад:
- Аз рӯи тарҳрезӣ: Баланд бардоштани ноустуворӣ барои истифодабарандагони пешрафта, ки ба фаъолкунии куллӣ равона шудааст.
- пурра таваққуф кард: сатҳи услуби мустаҳкамро барои омӯзиши қавӣ (масалан, саркӯбҳои вазн, қадам, қадам).
3. Барқарорсозӣ ва дастрасӣ
Даҳони васеъсохт хусусан фоидаовар аст:
- Табобати физикӣ: беморони дорои телефонҳои маҳдуд ё тавозун аз хати омезиши халқ манфиат мегиранд.
- калонсолон ё шахсони калонтар: андозаи беҳтар вазни баданро дастгирӣ мекунад ва доираи муштаракро ҳангоми машқҳои паст коҳиш медиҳад.
4. Гурӯҳи фитнес ва таълими функсионалӣ
64 см дар танзимоти гурӯҳӣ ё барномаҳои фитнеси функсионалӣ медурахшад:
- Машқҳои даста: Истифодабарандагони сершумор метавонанд ба машқҳои ҳамоҳангшуда машғул шаванд.
- Таълими мушаххаси варзиш: Варзишгарони варзиши лоғарӣ (масалан, рейтинги давидан, лижаронӣ) бо ноустувории воқеӣ.
Кӣ бояд 64 см Босо интихоб кунад?
- Муҳосибан мутахассисони фитнес дарсҳои гурӯҳӣ ё варзишгариро ташкил медиҳанд.
- Чинзани барқарорсозии барқарорсозии бехатарӣ ва мутобиқшавӣ.
- Истифодабарандагони манзарӣ як воситаи ягонаи машқҳои гуногунро меҷӯянд (Йога, hiit, қувват).
Хулоса
Тӯби 64 см тамати ноустувориро аз ҷониби муттаҳид кардани таҷрибаи классикии Bosu бо андоза, пойдорӣ ва мутобиқшавӣ авҷ мегирад. Иштирокчии калонтари он ба корбароне, ки ба корбароне, ки гуногунҷанба доранд, оё барқарор кардани осебҳо, гурӯҳҳои фитнесси функсионалӣ ё кории функсионалии фаъол беҳтарин аст. Барои онҳое, ки ба тавозуни мушкилот ва субот ниёз доранд, модели 64 см ҳамчун таҷдиди назаррас аз версияи 58CM бармеояд.
